A Direção-Geral da Saúde (DGS), a Direção Executiva do SNS (DE-SNS) e o Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge (INSA) emitiram um comunicado conjunto alertando para os riscos associados à onda de calor prevista até 13 de agosto. Estão previstas temperaturas acima do normal para esta época do ano, podendo ultrapassar os 40 °C no Alentejo e no interior Norte e Centro, com mínimas superiores a 20 °C em várias zonas do país.

As autoridades reforçam que o calor extremo comporta riscos sérios para a saúde, sobretudo para idosos, crianças, grávidas e doentes crónicos. As entidades estão a acompanhar a situação em permanência e ativaram medidas no âmbito do Plano de Contingência para a Resposta Sazonal em Saúde, em articulação com as estruturas locais e regionais.

A DGS recomenda:

• Beber água regularmente, mesmo sem sede, e evitar álcool e bebidas com cafeína. Beber pelo menos 1,5L por dia (equivalente a 8 copos);

• Permanecer em locais frescos, com janelas e estores fechados durante as horas de maior calor;

• Evitar exposição solar entre as 11h e as 17h, utilizando protetor solar com fator 30 ou superior;

• Usar roupa leve, clara e larga, bem como chapéu e óculos de sol com proteção UV;

• Reduzir esforços físicos ao ar livre durante as horas mais quentes;

• Não permanecer em viaturas expostas ao sol e escolher horas de menor calor para viajar de carro;

• Dar especial atenção a pessoas vulneráveis: crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas e trabalhadores com atividades no exterior;

• Manter crianças bem hidratadas e em ambientes frescos, evitando exposição solar direta ou indireta, sobretudo até aos 6 meses;

• Reorganizar tarefas exigentes ou ao ar livre para os períodos de menor calor, promovendo pausas em locais frescos;

• Contactar regularmente pessoas idosas ou isoladas;

• Manter-se informado sobre as previsões meteorológicas;

• Em caso de sintomas como suores intensos, febre, náuseas ou ritmo cardíaco acelerado, contactar o SNS 24 (808 24 24 24) ou, em emergência, o 112.

As autoridades de saúde apelam a que a população mantenha-se informada, hidratada e em ambientes frescos, como forma de prevenir os efeitos adversos do calor extremo.